自然光的重要! 用高顯色打造健康的使用環境

自然光的重要! 用高顯色打造健康的使用環境
Feb-24,2020

你知道自然光對我們的影響嗎?

陽光是世間萬物生存的基本條件,在我們生的生活中扮演很重要的角色,他對我們身心的影響和作用有些時候可能是你想不到的。以下分享自然光對人體的幾種好處:

調節生物時鐘

人體有生物鐘早已是公認的科學事實。生物鐘一天24小時控制和影響著我們的身體健康:從新陳代謝到睡眠休息等。雖然生物鐘沒有「外界的提醒」也能照常運作,但不代表自然光不起作用。

人體對光線反應非常敏感,光是一種重要的信號,有助於啟動人體內大量的生物功能,對生物鐘起到調控作用。

 

幫助睡眠

當我們缺少陽光照射,會直接導致人體內褪黑素(melatonin)分泌不足,其結果是直接影響睡眠,這也是為什麼常在冬天或是雨天的時候覺得身體疲憊和睡眠不佳。自然光線除了有早晨把人們從沉睡中叫醒的功能,它其實還有助於人們夜間的睡眠。

 

影響心情

自然光線還可以改善人們的心情,讓人感到更快樂。

這是因為當陽光通過視神經進入大腦後,人體感受到了陽光,使能給人們帶來滿足感的化學物質血清素水平隨之增加。因此讓人心情改善。

 

【關於自然光的應用】

有些航班已經開始模仿大自然的不同光線幫助旅客消除疲勞和時差。

另外還有一種精神疾病直接和日照時間有關,叫季節性情感障礙(Seasonal Affective DisorderSAD)。

有這種疾病的人,日照時間越來越短,他們的生物鐘開始出現紊亂,會出現抑鬱症狀。針對此狀況中的其中一個治療方法是,用一種模仿自然光的燈,每天照射30分鐘,來調整生物鐘、改善心情。

 

想要靈魂之窗的健康,就從光源開始要求!

LED光谱最接近自然光、顯色幸好,對於我們的眼睛也好

大中華地區中,臺灣是對學生學習中使用的光線照明唯一作出規定的地區。在臺灣教育部《學校照明節能改善參考手冊》和《學校教室照明與節能參考手冊》說明,學校所有教學活動空間的光線設計,顯色指數要大於80;實驗,工藝、美術、烹飪等教學用途的教室光線,顯色指數要大於90。參考臺灣教育部要求,若不能提供高於90顯色指數(CRI)的燈具,不應認為其具備足夠的護眼功能。

 

現存於市面上的各種品牌LED護眼燈,鮮有達到這樣的標準,但因為消費者缺乏驗證工具和手段,相對來說我們對於燈具與光源的要求有時候並未如此深入。

北極光電針對此議題,規劃出廠辦空間,學習空間常使用的燈具系列搭配高顯色性的性能與調光系統規劃,能創造綠能、健康的使用環境。

 

 

 

參考資料來源:

https://kknews.cc/health/2k6gqe9.html

https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-47777862

http://www.bamaying.com/wechat/articles/MjM5NjI4MDU4NA-2651255968-5.html

http://diasonic.tradefwd.com/faq/%E8%AD%B7%E7%9C%BC%E7%87%88%E7%9A%84%E9%A1%AF%E8%89%B2%E6%8C%87%E6%95%B8cri/